有很多人患上前列腺炎,是因为平时没有良好的生活习惯,也没有刻意的去采取预防措施。那么如何预防前列腺炎?
1、避免久坐
过久地坐在软沙发上,阴囊被包围受压,不能正常进行温度调节,以致睾丸的温度得以上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感,温度过高,会明显损害到睾丸生精功能,不利于精子的生成,这也会影响到生育。因此说,男子不应长时间地久坐沙发,坐在过于柔软的沙发上时,最好铺上一层硬的坐垫以改善阴囊和睾丸的温度调节血液循环,从而保护好男子的性功能和生育功能。
2、多喝水
专家介绍说:每天喝2-2.5升的茶水,可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水,夜间也应适量喝水。
3、不过劳
过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,可引起排尿困难的症状,重时甚至可以引起尿潴留。
4、辛辣油腻的食物
不要吃辛辣油腻的食物,因为经常的吃辛辣油腻的食物,会导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。
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