延吉如何预防男人阳痿？阳痿会给男性的阴茎造成勃起困难，导致阴茎不能够充分的勃起，从而性生活难以完成。而导致男性阳痿的因素是有很多的，那男性在日常生活中要如何避免阳痿的发生呢？一起来跟延吉城仕泌尿专科医生看看吧！
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1、不要熬夜
不要熬夜，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C的食物。同时要注意，疲劳时不要进行性生活，偶尔发生阳痿，不要紧张，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。
2、裸睡
穿衣睡觉尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，对于性功能无益处。同时内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力。另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得活泼，性感觉自然就增强。
3、定期锻炼
有证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性生殖器造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子。
4、每天步行
古人有云：饭后一百步，能活九十九。可见每天步行一段时间，对身体的健康有很大帮助。经常运动的男性对于预防阳痿，确实有很大帮助。经常散步能调节血液循环系统和呼吸系统的功能，可使周身血管保持通畅，使身体都能够得到充足的血液供应，从而避免因血供不足而导致的阳痿。
5、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再入澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每天能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。
6、不要疲劳性生活
性生活要消耗体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到感觉，得不到双方满意的效果。特别是疲劳后立即过性生活，会损害健康。
7、均衡饮食
饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。
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